Утренняя гимнастика – это набор физических упражнений, которые выполняются сразу после пробуждения.

Основная цель – подзарядить организм ребенка на целый день, повысить мышечный тонус и просто разбудить тело после сна.

Систематическая утренняя зарядка укрепляет иммунитет, поэтому полагается, что ребенок , который регулярно выполняет физические упражнения будет меньше болеть. Ведь хороший иммунитет способствует уменьшению разных болезней и простуд.

Зарядка существенно улучшает кровообращение, что поможет запустить в действие все системы организмы, придаст бодрости на целый день.

Также, зарядка дисциплинирует.

Если ребенок заставляет себя каждый день делать короткую разминку – это уже победа. Это уже поможет адаптироваться ребенку во взрослой жизни, где мало «хочу» и много «нужно».

А если такая тренировка пройдет под музыку и в увлекательной форме, то и настроение будет на подъеме.

Жмите на ссылочку. Всем здоровья!

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=4814354104392170241&text=кочурков+владимир+капитан+краб+зарядка&url=http%3A%2F%2Ffrontend.vh.yandex.ru%2Fplayer%2Fvo6Yj4RTMQg8

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=4549581694992809125&text=кочурков+владимир+капитан+краб+зарядка

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=2898656115789883195&text=кочурков+владимир+капитан+краб+зарядка&url=http%3A%2F%2Ffrontend.vh.yandex.ru%2Fplayer%2FvIt7i28wVgH0